Kişisel

Desteğe mi ihtiyacın var?

☎️ 0 (530) 016 92 73

Sosyal Medya

Dünya Patates Kızartması Günü

Beyaz Patatesin Faydaları

Patates genelde besleyici olarak düşünülmez fakat şaşırtıcı derecede sağlıklı ve besleyicidir. Patates kızartması ve patates kabukları kalori aldırmakta ve kilo yapmaktadır. Patatesin kendisi yağ ve kolesterol içermez ve sodyum oranı da düşüktür. Doğru şekilde hazırlanan patatesler lezzetli, doyurucu ve sağlıklıdır.

Patates Türkiye’de domatesten sonra en çok tüketilen ikinci sebzedir. Patates tüketim miktarı Türkiye genelinde 2020 yılında 190 bin 176 tondur.

Sağlığa Yararları

Patates zengin bir lif kaynağıdır, kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Lif ise kalp sağlığını korur; kolesterol ve kan şekeri seviyesini kontrol eder.

Aynı zamanda patates antioksidan ve vitaminler açısından da oldukça zengindir. Vücut sağlığınızı korumakta, bağışıklık sisteminizi desteklemektedir.

►Sindirim Sistemine Faydaları

Patateste bulunan lif; hem çözünür lifin hem de çözünmeyen lifin faydalarına sahip olan, diğer lif türlerine göre daha az gaza neden olan “dirençli nişasta” adı verilen özel bir türdür.

Patatesleri bir gün önceden pişirip bir gece buzdolabında soğutarak dirençli nişasta miktarını artırabilirsiniz. Yemekten önce de gönül rahatlığıyla tekrar ısıtabilirsiniz.

 

Çözünür lif gibi patateslerdeki dirençli nişasta, bağırsak sağlığını iyileştiren kalın bağırsaktaki iyi bakteriler için bir prebiyotik kaynağıdır. Çözünmeyen lif gibi, kabızlığı ve irritabl bağırsak sendromunu önleyebilir veya tedavi edebilir.

►Bağışıklık Sistemini Destekler

Patatesler antioksidan açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar serbest radikallerin hücrenize zarar vermesine karşı savaşan bileşiklerdir.

Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketmek kalp sağlığınızı korur, kanser riskinizi azaltabilir, yağ yakımınıza yardımcı olur ve besleyicidir.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on linkedin
LinkedIn
  • , ,

    4.50  Sepete Ekle
  • , ,

    6.00  Sepete Ekle
  • , ,

    16.00  Sepete Ekle
  • , ,

    5.00  Sepete Ekle
  • , ,

    5.00  Sepete Ekle
  • 28.00  Sepete Ekle
Teslimat

150₺ ve üzeri siparişlerde ücretsiz teslimat

Taksit Seçeneği

Tüm Kredi Kartlarına Taksit

Pazar Yeri

Tüm İstanbul'a gönderim

100% Güvenli Ödeme

PayPal / MasterCard / Visa

Ana Sayfa
Hesabım
Reyonlar
Sepetim
Ara